Na przestrzeni wieków Medycyna Naturalna Wschodu podzieliła się – ze względu na podstawy teorii filozoficznych - na dwa kierunki:
1) Medycynę Naturalną: hindusko-tybetańsko-mongolską(tradycyjna medycyna tybetańska)
2) Medycynę Naturalną: chińsko - wietnamsko – koreańską
(tradycyjna medycyna chińska / klasyczna medycyna chińska)
Chiny są kolebką najstarszych i najbardziej ugruntowanych cywilizacji. Historia tego kraju jest spisywana w sposób nieprzerwany od ponad 5.000 lat. Chińska kultura dbałości o zdrowie określana jest także jako „kultura długowieczności” i uważa się, że odegrała istotną rolę w rozwoju cywilizacji.
Podobnie do wszystkich istot żyjących, człowiek nie jest w stanie uciec przed nieuniknionymi etapami życia:
- narodzinami
- rozwojem
- starzeniem się
- śmiercią
Możemy jednak wybrać drogę optymalnego rozwoju, zdrowego stylu życia, a także
wykorzystania wiedzy dotyczącej diety, jej suplementacji oraz
zapewnienia dobrego samopoczucia – w celu minimalizacji efektów
starzenia.
Przy takim wyborze pomocny nam będzie system medycyny chińskiej.
- założenie że: „lepiej zapobiegać niż leczyć”
To koncepcje, które są szeroko promowane przez osoby stosujące
tradycyjne chińskie metody ochrony zdrowia bazujące na chińskim systemie
medycznym.
Medycyna Chińska to jeden z najstarszych systemów medycznych na świecie. Od co najmniej trzech tysięcy lat nie tylko skutecznie leczy, ale jest także znakomitą metodą profilaktyki zdrowotnej.
Lekarzom w dawnych Chinach płacono właśnie za to, by nie być chorym!
Dawna, klasyczna medycyna chińska, jak i jej uwspółcześniona wersja znana jako tradycyjna medycyna chińska (TMC), wywodzą się z filozofii taoistycznej –
operują więc własnym systemem terminologii – który należy poznać by je właściwie rozumieć.
A gdy go już zgłębimy, to wtedy dowiemy się, że:
- podstawą zdrowia oraz właściwej terapii jest m.in.
harmonizowanie przepływów energii w narządach i całym organizmie
- człowiek postrzegany jest jako całość psycho-fizyczna w stałej relacji ze środowiskiem
- medycyna chińska nie zajmuje się „jednostkami chorobowymi chorych narządów” lecz poszukuje faktycznych przyczyn – nieraz bardzo odległych w czasie, natomiast ich aktualne objawy często (choć niesłusznie) bywają określane przez nas mianem choroby.
Medycyna chińska opiera się m.in. na:
- precyzyjnej diagnostyce z pulsu i języka
- wygląd zewnetrzny i postawa ciała
- podstawą terapii są receptury ziołowe,
- odpowiedni sposób przygotowywania pożywienia i dieta (stosowna dla danej osoby, pogody i pory roku) - w tym momencie kłania nam się zegar biologiczny ,ktory ma się nijak do naszego codziennego trybu zycia .W związku z tym koniecznośćią jest zapoznanie się z jegopodziałem co zosytało zamieszczone na
http://vistafit.manifo.com/zegar-biologicznyi tutaj warto sobie przypomnieć jak do spozywania posiłków pdodchodzili nasi dziadkowie : - śniadanie między 7-9 rano .
- obiad 13-15
- kolacja 16-18 i...na tym koniec!!!bowiem zołądek przestaje pracować około godziny 19-tej i całe jedzenie ktore spozywamy po godzinie 18-tej zostaje w żoładku do rana ,a w międzyczasie nie strawione -ulega GNICIU!!!
- akupunktura oraz różne techniki masażu,
- bardzo ważny jest też ruch – stąd taka popularność ćwiczeń Tai-chi i Qi-gongdobry .
I tutaj paradoksem jest dla znawców medycyny zachodu oraz promowania zdrowegego stylu życia przez media sposób w jaki podchodzi do tego medycyna Chińska.Zaleca ona jedynie 15-20 minut dziennie -w porze między godzina 6 a 8 rano serię prostych ćwiczeń,majacych na celu jedynie rozruszanie zastojów energii w organiźmie po nocnym odpoczynku.
Tylko taka ilość ćwiczeń wystarcza dla zdrowia ,bowiem ćwiczenia bardziej forsowne zamiast dodać nam energii-po prostu ją zabierają .
Mamy bowiem na każdy dzień określoną ilość energii,która jeżeli zostanie zużyta w innych celach,powoduje nasze przedwczesne zmęczenie ,a następnie ,jeżeli nasza praca tego wymaga -energia potrzebna na dalsze zajęcia -jest pobierana z zapasów energii jakie mamy w nerkach.
Zapasy te mogą jedynie być odnowione poprzez specjalne działania zalecone przez znawcę tematu TMC,w innym razie -uszczupla to nasz życiowy zapas energii,powodujac destrukcję poszczególnych organów ,co może doprowadzić do smierci.
Wszyscy sportowcy nadmiernie zużywający swoją dzienną porcję energi w wieku 40 lat są fizycznie staruszkami.
- -lekarz podczas diagnozy zawsze zwraca uwagę na porę dnia i roku i w zależności do tego dobiera właściwą metodę terapii.
Chińska kultura długowieczności przywiązuje dużą uwagę do ludzkiego umysłu.
Starożytny filozof Lao Tze (Laozi)(ok. 600 – 470 p.n.e.) w swej księdze „DAO DE JING” wysunął teorię, że zbyt dużo rozmów oraz nadmierne wahania stanu emocjonalnego mogą mieć szkodliwy wpływ na umysł.
Twierdził:
- ”Ekscytacja szkodzi sercu”
- ”Myślenie szkodzi śledzionie”
Na podstawie tej teorii liczni specjaliści zajmujący się problemem
długowieczności opracowali terapię umysłu, która polega na relaksacji, zmniejsza wahania nastroju i wspiera rozwój moralny. Jak widzimy, jest to typowe dla chińczyków – holistyczne podejście do kwestii równowagi naszego organizmu.
Według najnowszych badań dotyczących długowieczności opublikowanych w 2007 roku przez dr Marka Stibicha 3 spośród 5 regionów w których występuje najdłuższa średnia długość życia, to regiony w których obecna jest kultura chińska, lub które mają chińskie pochodzenie.
