Fale mózgowe

Odkrycie w 1929 r. przez Hansa Bergera [niemieckiego
psychiatrę] fal mózgowych, było nie lada przełomem w badaniach
prowadzonych nad mózgiem. Okazuje się, że mózg podczas swojej pracy
generuje impulsy elektryczne, zwane falami mózgowymi. Impulsy te możemy mierzyć przy pomocy specjalnego przyrządu, zwanego Elektroencefalografem [w skrócie EEG]. Posiada on kilkanaście elektrod przyłączanych do skóry głowy i mierzy częstotliwość [ilość impulsów na sekundę] oraz amplitudę ["wielkość" zmian napięcia].

Niby nic takiego, gdyby nie fakt, że te impulsy są zależne od
czynności, jaką umysł wykonuje. Gdy jesteś pobudzony, częstotliwość
twoich fal mózgowych rośnie, lecz impulsy stają się słabsze. Natomiast
gdy się uspokoisz i rozluźnisz, fale mózgowe stają się wolniejsze, a
impulsy silniejsze. Dlaczego tak się dzieje? Otóż, jeśli wytężasz mózg,
pracuje więcej komórek nerwowych jednocześnie. Każda komórka wytwarza
jakiś impuls elektryczny, więc wszystkie impulsy mieszają się, tworząc
szum. Gdy jednak uspokajasz myśli, komórki mózgowe w różnych obszarach mózgu zaczynają działać synchronicznie [w jednym tempie]. Impulsy są więc rzadsze, ale ich napięcia sumują się, dlatego impulsy nabierają na sile.

By ułatwić sobie pracę, naukowcy wyróżnili cztery zakresy fal mózgowych:

BETA
Gdy czytasz ten tekst, w twoim mózgu dominują fale o częstotliwości
powyżej 15 Hertzów [15 impulsów na sekundę] i amplitudzie nie większej
niż 20 mikrowoltów. W tym stanie mózg jest nastawiony na odbiór bodźców
zewnętrznych i uwagę.

ALFA
Ten rodzaj fal pojawia się, gdy zamkniesz oczy. Masz go również tuż przed
zaśnięciem lub zaraz po przebudzeniu. Fale Alfa mają częstotliwość między
15 a 7 Hertzów, a ich amplituda wynosi około 50 mikrowoltów.
Stan Alfa to wyciszenie umysłu, spokój, marzenia. W tym stanie łatwiej
przyswoić wiedzę, zwiększa się też inwencja twórcza.
Tutaj prosze zapoznać się z tym artykułem:
http://vistafit.manifo.com/terapia-falami-milimetrowymi

THETA
Stan transu, czyli całkowite odizolowanie od bodźców zewnętrznych i pełne
skupienie na bodźcach wewnętrznych. Częstotliwości mieszczą się w granicach
od 4 do 7 Hertzów, amplituda sięga 100 mikrowoltów. Rytm Theta pochodzi od elektrycznej aktywności części mózgu zwanej Hipokampem,
która jest odpowiedzialna za kojarzenie i pamięć. Możliwe, że właśnie dlatego
rytm Theta towarzyszy nam przez większą część snu - wtedy wiedza jest przyswajanai utrwalana.

DELTA
Oznaka głębokiego snu. Częstotliwość mniejsza od 4 Hertzów, amplituda
przekracza 100 mikrowoltów. Stan nieświadomości. Gdy nasz mózg pracuje na
tej częstotliwości podczas snu, nic nam się nie śni. Organizm się regeneruje,
a do krwi uwalniany jest hormon wzrostu.

Częstotliwość swoich fal mózgowych można kontrolować. Badacze snu zauważyli, że zaraz po zamknięciu oczu rytm Beta dość szybko zanika, ustępując miejsca rytmowi Alfa.
Jest to najprostszy sposób panowania nad swoim umysłem. Jogini, którzy od lat praktykują medytację, potrafią osiągać nawet głębsze stany świadomości

Niestety mózg nie jest przyzwyczajony do przebywania w stanach głębszych
niż Alfa bez utraty świadomości. To dlatego, że zwykle falom Theta i
Delta towarzyszy po prostu sen. Na szczęście jak widać na przykładzie
joginów, ćwiczenie czyni mistrza . Najważniejsze to uśpić ciało, lecz zachować świadomy umysł.
Jeśli uda ci się nie utracić świadomości podczas zasypiania, możesz doświadczyć różnych ciekawych rzeczy w głębszych stanach umysłu.( ukłon w stronę L.J :))))

RSS

Fale mózgowe

Wyszukiwarka